Истинная любовь к себе. Аффирмации
О ПРОГРАММЕ "Истинная любовь к себе"
Все хорошее в жизни начинается с любви к себе. Этот аудионастрой поможет вам вспомнить свою истинную, Божественную природу, изменить отношение к себе, а значит, - улучшить жизнь во всех ее проявлениях! Отсутствие любви к себе является причиной многих неудач, болезней, бедности и трагедий. Научиться любить себя в истинном смысле значит исполнить то, для чего мы рождаемся на Земле. И если вы думаете, что у нас есть другая задача, поразмышляйте еще раз. Только через любовь к себе вы откроете канал любви ко всему, что есть во Вселенной. Только простив себя, вы примите других. Только любя себя, вы научитесь оставаться в радости, в гармонии, в нирване без условий... И только тогда вы в истинном смысле сможете служить миру. Любя себя, мы становимся неиссякаемым источником любви, мы обогащаемся любовью, которую можем распространять в каждом слове, в каждой мысли, в каждом действии. Эту программу мы рекомендуем всем, ее никогда нельзя наслушаться... Эту программу можно слушать снова и снова, в разные периоды жизни, потому что с каждым разом жизнь будет раскрывать в нас новые блоки, страхи и претензии к себе, так как мы мастера их создавать. Мы рекомендуем прослушивать эту программу повторно хотя бы раз в год, в сложных жизненных ситуациях. Это всегда поможет вам, попробуйте! Эта программа будет дешевле всех других в нашем каталоге, так как мы считаем ее самой главной, самой важной и хотим, чтобы она была доступна людям. Наслаждайтесь освоением истинного, первозданного, фундаментального чувства чувства принятия и любви к себе Здесь и Сейчас!
МУДРОСТЬ ВЕЛИКОГО КОМИКА ЧАРЛИ ЧАПЛИНА
Когда я полюбил себя,
я понял, что тоска и страдания -
это только предупредительные сигналы о том,
что я живу против своей собственной истины.
Сегодня я знаю, что это называется
БЫТЬ САМИМ СОБОЙ.
Когда я полюбил себя,
я понял, как сильно можно обидеть кого-то,
если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний,
когда время еще не подошло, и человек еще не готов,
особенно, когда этот человек я сам.
Сегодня я называю это
УВАЖЕНИЕМ.
Когда я полюбил себя,
я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел,
что жизнь, которая меня окружает сейчас,
предоставляет мне все возможности для роста.
Сегодня я называю это
ЗРЕЛОСТЬ.
Когда я полюбил себя,
я понял, что при любых обстоятельствах
я нахожусь в правильном месте в правильное время,
и все происходит исключительно в правильный момент.
Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ.
Когда я полюбил себя,
я перестал красть свое собственное время
и мечтать о больших будущих проектах.
Сегодня я делаю только то,
что доставляет мне радость
и делает меня счастливым, что я люблю
и что заставляет мое сердце улыбаться.
Я делаю это так, как хочу, и в своем собственном ритме.
Сегодня я называю это
ПРОСТОТА.
Когда я полюбил себя,
я освободился от всего,
что приносит вред моему здоровью
пищи, людей, вещей, ситуаций.
Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути.
Когда-то я называл это здоровым эгоизмом.
Сегодня я называю это
ЛЮБОВЬ К САМОМУ СЕБЕ.
Когда я полюбил себя,
я перестал всегда быть правым.
И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться.
Сегодня я понял, что это
СКРОМНОСТЬ.
Когда я полюбил себя,
я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем.
Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это
ЦЕЛОСТНОСТЬ.
Когда я полюбил себя,
я осознал, что ум мой может мне мешать,
что от него можно даже заболеть.
Но когда я смог связать его с моим сердцем,
он сразу стал моим ценным союзником.
Сегодня я зову эту связь
МУДРОСТЬ СЕРДЦА.
Нам больше не нужно бояться споров,
конфронтаций, проблем с самими собой
и с другими людьми.
Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры.
Сегодня я знаю, что это есть
ЖИЗНЬ.
СПИСОК АФФИРМАЦИЙ,
содержащихся на диске с аудионастроем "Истинная любовь к себе"
1. Я есмь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
2. Я есмь Любовь!
3. Я всегда нахожусь в Пространстве Любви!
4. Я уникальное Создание Творца!
5. Я люблю себя во всех моих истинных проявлениях!
6. Мои Божественное и человеческое начала гармонично проявляются в моей жизни!
7. Я Божественен и человечен!
8. Я осознаю, что я и мое эго различны, и я легко управляю своим эго!
9. Я люблю свою истинную природу, я всегда проявляю только свое истинное Я!
10. Я легко и осознанно контролирую эго!
11. Мое эго подчинено моему Высшему и истинному Я, моей истинной природе!
12. Я легко различаю голос сердца и голос эго в себе и людях!
13. Мои мысли, чувства, действия, мой опыт и знания, мое имущество и желания это только мои проявления на Земле, но я свободен от влияния всего этого на мое сущее начало!
14. Я свободен от привязанностей и живу на земле легко и радостно!
15. Я всегда имею и получаю все, что нужно для творческой и радостной жизни на земле ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
16. Я един с Жизнью и Творцом ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
17. Я люблю себя и людей такими, какие они есть!
18. Я знаю, что все люди ошибаются, и я легко их прощаю! Каждый человек Божественен и человечен!
19. Я осознанно принимаю себя таким, какой я есть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
20. Я легко распознаю проявление моего истинного Высшего Я и эго!
21. Мое Высшее Я легко управляет моим эго!
22. Я осознаю свои способности свидетельствовать ситуацию и делать мудрый выбор!
23. Я проявляю свое Высшее Я все больше и больше с каждым днем!
24. Я люблю учиться всему новому!
25. Любовь к себе и другим это радость, это счастье, это наслаждение!
26. Я всегда и полностью ответственен за свою реакцию на ситуацию, событие или поведение других людей!
27. Я осознанно выбираю мудрую и позитивную реакцию свидетельствование!
28. Мое Высшее Я чаще и чаще управляет выбором моей реакции на событие, ситуацию или поведение людей!
29. Я познаю свое истинное Я через все, что дарит мне жизнь!
30. Я умею показать лучшее в себе легко и искренне!
31. Я одаренный, талантливый человек!
32. Я излучаю свет, любовь, доброту и понимание в каждой мысли, в каждом слове и в каждом действии!
33. Любя других, я люблю себя! Любя себя, я люблю других!
34. Я забочусь о себе, я развиваюсь, я люблю познавать и исследовать свой внутренний мир!
35. Я принимаю решение, заботясь о себе в истинном смысле!
36. Я всегда и во всем открыт энергии любви!
37. Я думаю о себе позитивно!
38. Я осознаю свое Высшее Я! Каждый миг растет уровень моей осознанности.
39. Я позволяю людям думать обо мне все, что они хотят.
40. Я позволяю людям иметь мнение, отличное от моего мнения.
41. Я прощаю себе прошлые ошибки, но всегда мудро использую свой опыт.
42. За допущенные ошибки и промахи я прошу прощения осознанно и искренне.
43. Я легко прощаю людям их ошибки!
44. Я умею осознавать свои истинные потребности за каждой мыслью и каждым чувством, которые переживаю сейчас.
45. Я знаю, что все свои истинные потребности я могу удовлетворить ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС в содружестве со Вселенной.
46. Я и Высший Дух одно целое!
47. Моя жизнь изобильна, радостна и счастлива ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
48. Я знаю, что прощение это путь к свободе! Я прощаю легко!
49. Я знаю, что благодарность это путь к изобилию! Я благодарю искренне!
50. Я знаю, что моя суть это любовь! Я люблю ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
51. Истинная вера и любовь растут во мне с каждым днем!
52. Моя воля укрепляется с каждым днем!
53. Мой уровень принятия себя, жизни, людей и ситуаций с любовью и благодарностью растет с каждым днем!
54. Я излучаю истинную любовь, и это отражается в любви людей ко мне!
55. Я ем здоровую пищу и с радостью занимаюсь физкультурой!
56. Я мудро прислушиваюсь к желаниям моего тела!
57. Я легко и открыто выражаю свои эмоции в позитивной манере!
58. Я легко осознаю свои эмоции и управляю ими!
59. Я легко осознаю свои чувства и источник их происхождения!
60. Я легко узнаю мысли, чувства и эмоции, рожденные моим Высшим Я и моим эго. Я следую своему Высшему Я.
61. Я существую вне времени, вне пространства, вне зависимости от ситуаций и событий! Я целен и самодостаточен!
62. Я удовлетворяю свои духовные потребности ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!
63. Я доверяю своим истинным чувствам, идущим из сердца!
64. Я забочусь о своем здоровье мудро и эффективно!
65. Я люблю и любим Божественно, щедро, радостно, мудро и истинно!
66. Каждый миг я познаю свое истинное Я!
67. Мои интуиция и мудрость растут с каждым днем!
Отзывы о продукте ИСТИННАЯ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Алла, привет, мне тоже захотелось не остаться в стороне и написать свой отзыв на аудиопрограммы.
Во-первых, хочу рассказать немного о себе. Я мать-одиночка, родила сына без отца, жила в вечной нужде, переживаниях и тому подобное, а самое главное, что я привыкла к тому, что мне все вокруг помогают и жалеют меня, типа мол бедненькая такая, а я еще поддакивала.
В общем, наступил день, когда мне все это надоело: нужда, слезы, жалость людей и все такое прочее.Я начала изучать литературу про позитив, это было примерно лет пять назад. Я перечитала много книг, у меня аж целая библиотека дома, но никаких существенных изменений в моей жизни не происходило, я была по-прежнему одна, все та же нужда, все те же проблемы и все такое. Хотя из книг я узнала очень важную истину о том, что мы сами создаем свою реальность и свою Жизнь посредством своих мыслей.
И вот прошлым летом когда, видимо, настолько все опостылело, что я решилась и поехала в Москву на семинар в центр А.Г. Свияша по привлечению денег в свою жизнь. А я сама из Казахстана. Семинар проходил в подмосковном городе, где такая природа необыкновенная, и самое главное, люди такие открытые, доброжлательные, тренеры донесли до каждого в удобной, понятной форме на человеческом языке, что явилось причиной этих проблем и показали пути их решения. Оказывается все просто, настолько просто, что аж самой обидно.
Потом, я записалась на консультацию к самому А.Г. Свияшу. Он еще глубже помог раскрыть мне себя, понять кто я такая, и зачем мне нужны мужчины. И он даже, как мне показалось тогда, в грубой форме сказал: "Как на тебя будут смотреть мужчины, если ты сама себя не любишь, не уважаешь, не ценишь, не ухаживаешь за собой". А в то время я была на самом деле не в лучшем виде - в футболке, в сланцах потрепанных, ведь я была в чужем городе, где меня никто не знает. В общем, он мне сразу посоветовал программу "Матрица успеха" и аудиопрограмму "Я в восторге от себя" Это самые наиважнейшее, что нужно для тебя на сегодняшний день-, вот что он мне сказал.
В общем, приехав домой, я сразу же заказала и "Матрицу успеха", и аж несколько дисков: "Я в восторге от себя", "Я магнит для денег", "Я организованный и результативный", "Творческое мышление и созидание", "Я мастер убеждения","Живи легко". Я их слушала по несколько часов в день, причем несколько дисков подряд.
А результат вот какой: я поменяла работу с з/платой на 150% больше, в крупной престижной компании, стала более уверенной, самостоятельной. На сегодняшний день я собираюсь со следующего месяца жить отдельно со своим сыном, я даже стала хотеть этого (а ведь раньше я боялась этого, боялась изменений, перемен в своей жизни, думая со страхом о том, как я проживу, что сама не справлюсь и тд и тп. А сейчас я более чем уверена, что Я ВСЕ СМОГУ. Есть внутрення твердая уверенность в этом и постоянное ожидание ЧУДА, ПРЕКРАСНЫХ МОМЕНТОВ В ЖИЗНИ, РАДОСТНЫХ СОБЫТИЙ. На меня стали заглядываться мужчины, причем красиво ухаживают, всегда стараются сделать подарки, комплименты, до этого мне было стыдно их принимать, а сейчас я знаю что я достойна этого и с благодарностью и радостью их принимаю.
Ну в общем, можно еще многое написать, словами не сказать, что происходит сейчас со мной. До этого момента я смотрела телевизор и причем страшнейшие передачи после которых аж на улицу выйти страшно, и жить страшно, и за детей страшно, типа как они будут жить после нас, они же одни не справятся и тд, и тп. После аудиопрограмм я вообще перстала смотреть телевизор, хожу в кинотеатры и то только на комедии или роман красивый посмотреть. Ведь "в жизни вы получите то, на чем зафиксировано ваше внимание". Я стала спокойнее намного, внимательнее, добрее, стала чаще улыбаться, радоваться жизни, и самое главное, я всегда знаю, что все перемены и события - это к лучшему, отношения с людьми поменялись на доверительные, дружелюбные... "УПРАВЛЯЯ ХОДОМ СВОИХ МЫСЛЕЙ ВЫ УПРАВЛЯЕТЕ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТЬЮ" Я это взяла за девиз своей Жизни, и аудиопрограммы во многом мне в этом помогают. И недавно я заказала индивидуальную аудипрограмму лично для себя. И меня поразил тот факт при личной консультации с Аллой насколько она чувствует человека, насколько знает, что ему нужно. Например, я подобрала аффирмации лично для себя. А она задала мне несколько вопросов, и размышляя я обнаружила, что писала не свои желания, а общественные, не то, что я хочу истинно для себя, не о том, как я хочу жить, а о ом, как нужно жить в глазах тех, кто меня окружает. Причем, я благодарна ей за ее терпение, ведь этот процесс обдумывания и подбора МОИХ аффирмаций у меня продолжался три месяца. Ведь я узнала, что я строю СВОЮ ЖИЗНЬ, а не чью-либо другую, и теперь я уверена в том, что каждая аффирмация в моей индивидуальной программе- моя, для меня, обо мне!
И что она реально мне поможет. И в конце концов, большая часть аффирмаций обнаружилась с помощью Аллы, под ее рукловодством, как бы освещенные ею, но во мне. А мои старые старые аффирмации, которые я выбрала интелектом, составили лишь малую часть моей программе. Алла сказала мне: Втечение нескольких дней ходи и примеряй каждую мысль, пробуй их носить на себе и следи за своими ощущениями. Я никогда не знала как мысль, которую ты осознаешь меняет твое состояние, твое ощущение, Это был совершенно новый опыт осознанной работы с мыслью. Я ей за это очень-преочень БЛАГОДАРНА.
И я сейчас замечаю? что букву Я всегда хочу написать с большой буквы, хоть она и расположена не в начале предложения. Прямо сейчас я слушаю программы "Истинная любовь к себе" и "Чувство собственного достоинства". Это, оказывается, две базовые программы, которые нужно слушать в самом начале. Как мне Алла объяснила, что ранее прослушанные мною программы дошли до моего подсознания, но не с такой скоростью как мне хотелось бы. Ведь мое чувство собственного достоинтсва еще было низким, раз я позволила людям сделать мне так плохо. И я слушаю уже вторую неделю и я уверена и даже с радостью хочу жить отдельно, самостоятельно, я знаю я смогу все.
Теперь сегодня вижу на сайте www.zvukom.com новинку для детей. Я уже хочу заказать для своего сына "Я родился быть счастливым." Я уверена она поможет и ему стать полноценным, радостынм и счастливым ребенком.
Ведь это счастье для родителей видеть радостные глаза своих детей, и самое главное дать ему уверенность в своих силах.
Как я счастлива, что существуют такие программы, ничего не делая, не повторяя про себя аффирмации, не принуждая себя,можно просто взять наушники и просто слушать моря,одновременно работая или занимаясь чем-то еще, и при этом - развиваться как ЛИЧНОСТЬ, ЛЮБИТЬ СЕБЯ, УВАЖАТЬ СЕБЯ, ЦЕНИТЬ СЕБЯ.
Ведь все мы знаем, что если мы будем любить и ценить себя, нас будут ценить и любить другие. Мы также будет любить их и прощать, ведь у нас этой любви в избытке!
Аллочка, спасибо тебе огроменное за реальную помощь людям, которые хотят поменять свою жизнь и находят для себя аудипрограммы, "Матрицу успеха" созданные Вашей компанией и меняются на глазах со стремительной скоростью.
Гулдана (Казахстан)
July 22, 2010 1:48 AM
У меня прорыв! Открываются новые возможности по всем направлениям! Чувствую каждую клеточку своего тела. Меня наполняет глубокая чистая любовь к себе, своей душе, телу, окружающему миру, ко всей Вселенной! Ощущение повышения осознанности всех действий и глубоких коренных позитивных изменений. Огромное спасибо!
July 4, 2010 12:34 AM
Мне раньше было плохо, но после прослушивания диска, я научилась управлять своими чувствами, принимать себя такой, какая я есть. Я постепенно оживаю, открываюсь и могу принять заботу от близких и любимых людей. Я снова начала мечтать. Диск помогает гораздо больше, чем повторение аффирмаций, он просто меняет меня изнутри.
July 2, 2010 8:56 AM
Диск я начала слушать в очень разбитом состоянии, не было ни желаний, ни сил что-то делать, вид в зеркале не доставлял совершенно никакого удовлетворения, видела в нем одни недостатки. Чувствовала только разочарование и жалость к себе, на улицу выходить не хотелось. Диск помог мне взять себя в руки. Теперь я понимаю, как я сама себя затравила мелкими придирками, сейчас я вижу себя симпатичной и привлекательной девушкой, уверена, что уже скоро меня ждет прекрасное чувство полного принятия себя.
June 18, 2010 5:53 PM
Когда я слушал диск, реальность как-то сама собой начала меняться. Вот простой пример, у меня было несколько знакомых, общение с которыми мне неприятно, но я поддерживал с ними контакт в силу социальных факторов или по профессиональным вопросам. Вот я набрался смелость и порвал с ними отношения, Вы не поверите, сколько энергии ко мне вернулось, давно надо было это сделать. И когда я избавился от этих тяготящих меня отношений, вокруг меня выстроился новый круг общения, людей с общими интересами, я их никому не отдам. Я очень рад, влюблен в себя на 100%, улыбка до ушей, жизнь прекрасна, спасибо!
June 9, 2010 11:20 AM
Задумался о том, что дал мне диск. Раньше я искал себя, сравнивая с другими людьми, в поисках ответа на основной вопрос: в чем смысл моей жизни. Мне кажется, диск помог мне принять себя всей душой и сердцем, а с этим пришла и уверенность в том, что я двигаюсь в правильном направлении. Смысл жизни - в жизни, наполненной любовью к себе, а уже после этого приходит любовь к окружающему миру. Так приятно находиться в этом чувстве, теперь это для меня аксиома, а до диска было редкостью. Спасибо
Замечательный диск!
May 25, 2010 11:16 PM
Я раньше была как ежик в тумане, металась в поисках себя)))) А сейчас туман рассеялся и засияло солнышко, мне так хорошо) Слушаю диск на работе и радуюсь жизни, всё замечательно))
здорово!
May 21, 2010 4:17 PM
Замечательные аффирмации! Диск вытащил меня из ужасной депрессии. Каждая аффирмация находит отклик в моей душе, а изменение в подсознании меняет реальность! Все гениальное, как всегда просто всем рекомендую!
May 21, 2010 6:34 AM
Я выбрал этот диск и слушал сначала каждый день теперь по настроению и потребностям, реакция несколько отличается от того что я ожидал, я скептик, но диск мне дал намного больше, чем я ожидал! Спасибо!
Елена Добавлено: 21.12.2011, в 14:11
Слушала диск в разных вариантах - в наушниках и без. Ночью во время сна и днем в машине. Не фиксировала в дневнике ежедневные изменения, но в какой-то момент... Вечером перевела будильник на час позже. Утром проснулась-потянулась и неспеша стала собираться на работу. Открыла шкаф, выбрала платье, которое было созвучно моему состоянию... И постепенно я стала понимать, что все чаще живу в состоянии счастья. А мне для счастья надо высыпаться и не спешить, жить в моем ритме. И вся вселенная начинает мне в этом состоянии помогать.
Правильное отношение к себе, настоящая Любовь к Себе – это одна из основ счастья, силы и успеха для любого человека, в любом деле! Об этом пишут все успешные люди, бизнес тренера и психологи, но далеко не каждому любовь к себе и чувство собственного достоинства даются легко! Любовь к себе – это основа позитивной и неуязвимой самооценки, ведь когда человек себя не любит, а ещё хуже, когда ненавидит и презирает – он себе даже мысленно не даст право ни на счастье, ни на успех, ни на благополучие.
Есть такое высказывание – “Больше других людей, мы недолюбливаем и наказываем только себя!” . И пока мы истинно себя не полюбим – не видать нам ни счастья, ни успеха, не внутренней радости и удовлетворённость от жизни!
Но, очень много заблуждений гуляет в умах и сердцах людей, по поводу – что такое Любовь к Себе! Часто эгоизм, жадность и подлость – называют любовью к себе, точно также, как потакание и оправдание своих вредных привычек, медленно убивающих пороков и слабостей.
Кратко о заблуждениях людей! У очень многих людей понимание любви к себе извращено! Одни – любят только своё тело и они ублажают его, не думая, как чувствует себя их ! Другие – взращивают и любят лишь своё Эго и его желания, и живут они, чтобы удовлетворить эти желания, являясь, по сути, их рабом! Третьи – вообще ничего в себе не любят – не душу, ни тело, ничего! Они верят – что нужно страдать и тем самым постоянно себя разрушают, живя в состоянии самобичевания и уныния.
Кратко о Любви к себе! Любовь к Себе – это желание себе максимального Блага, истинного ! Желание добра своей Душе, своему телу и своей Судьбе!
Как различить – что будет являться любовью к себе, а что нет? Задавайте себе вопрос – моя Душа будет счастлива от этого или это её будет угнетать и убивать? Смотрите на всё с т.з. Души и не ошибётесь!
А теперь обо всё подробнее!
Что не может являться любовью к себе! Основные Заблуждения!
1. Эгоизм – жизнь за счёт других! Если конечно вы не хотите проживать свою жизнь в роли пиявки или клопа! Вашей душе этого точно не нужно, в т.ч. обретение якобы “счастья” за счёт страданий других людей (бизнес на пороках, сигаретах, алкоголе, др.). Личного богатства – за счёт бедности других. Всё это калечит , а не делает её счастливой. Эгоизм – это не любовь к себе! Эгоисты – в душе несчастные и одинокие люди!
2. Делать всё, что Хочу! Хочу колоться – колюсь! Хочу – бухать – пью! Хочу курить – курю! Что хочу – то и делаю! Хочу лениться – ленюсь! Хочу хамить, бить, насиловать, врать, воровать, подставлять, кидать, т.д. – ни в чём себе не отказываю!Это что Любовь к Себе? Или это убийство себя и разрушение своей судьбы, а так же, разного рода причинение вреда другим? Служение подряд всем своим желаниям – это не любовь к себе, это рабство!
3. Желание видеть в себе только хорошее и не желание видеть плохое! По другому – Самообман! Позитивное мышление – это не игнорирование своих проблем и недостатков, а их быстрое решение в позитивном состоянии и расположении Духа. Недостатки сами никуда не исчезнут – их нужно убрать, проблемы – решить, достоинства – сформировать. Если в человеке живёт зло – порок, слабость, негативные эмоции, если их ещё глубже в себя запихивать и не убирать, то рано или поздно – разорвёт! Честный взгляд в себя, выявление и устранение недостатков, и замена их на соответствующие достоинства – это и есть Развитие Личности!
4. Ублажение только своего тела и игнорирование интересов своей Души, и наоборот! Когда человек занят только своей внешней красотой, формами тела, его самочувствием и развитием, а душа остаётся бедной, тоскует и страдает. Когда Душу, её стремления – никто не хочет слышать. Обратная сторона медали – когда человек уходит с головой в духовность, в медитацию и перестаёт заботится о своём теле и внешней стороне жизни. Тебе дали тело – будь добр, заботься о нём достойно! Дали жизнь – проживи её также достойно!
5. ! Как говорить одна моя знакомая – “ – от слова жало и когда человек себя жалеет – он в себя вонзает это жало!”. Жалось – делает человека слабым, потакает страданиям, а не решению проблемы. Истинная Любовь к Себе – это когда человек делает себя сильным и тратит энергию на то, чтобы быстро возникшую неприятность решить, а не на то, чтобы себя пожалеть, по охать, по ахать и по причитать, показывая другим, какой он бедненький и несчастненький! Это не добавит человеку достоинства!
Что такое нелюбовь к себе?
По сути, это когда человек не желает себе Блага, то есть – желает ! Подробнее:
1. Разного рода , проявленная и подсознательная ненависть к себе – всё это акт саморазрушения человека! Это большие недостатки, с которыми нужно прощаться как можно быстрей! Ответы в последующих статьях.
2. Уход в пороки и вредные привычки – тоже разрушение себя! Пороки – растлевают и разрушают Душу! Вредные привычки, типа курения, алкогольной зависимости и т.д. – убивают и тело и душу! Сложно назвать разумным человека, который убивает себя сам, такой человек – на деле, желает себе зла!
3. Потакание негативным желаниям и слабостям! По слабостям: полениться, проспать, прогулять, не сделать – вместо работы, выполнения данных обещаний и своего долга с честью. По желаниям: накричать, сорваться, ударить, нахамить – вместо достойного поведения. Всё это также ведёт к прямому разрушению себя и своей судьбы, а именно, к негативным кармическим последствиям, разрушению репутации, соответствующему негативному отношению других людей к вам и др. негативным последствиям.
4. Отказ от себя, от своих целей, от своего достоинства! Когда, например человек совершил ошибку, не смог себя простить и поставил на себе крест – начал целенаправленно себя разрушать. Или человек поверил другим, что он плохой. никчемный, что он ничтожество и т.д. И человек предаёт Себя сам! Дальше, человек скатывается по судьбе в самый низ и неизбежно страдает.
5. Откровенная жестокость к себе! Когда человек убивает к себе все светлые чувства, и просто, тупо использует себя и потенциал своей души, выжимает, наказывает и т.д. Такое отношение тоже ни к Добру, ни к Счастью никогда не приведёт.
Что такое истинная Любовь к Себе!
Любовь к себе – проявляется в достойной заботе о своей Душе и теле, а также это ответственное построение своей Судьбы! Рассмотрим все составляющие Любви к Себе, всё из чего она состоит:
1. Развивать свои Душу и тело! Развитие – это очищение, раскрытие своего потенциала и постоянный рост силы. Вести себя к идеалу и к достоинству – чтобы все самые лучшие и благородные качества были раскрыты в вашей душе и все возможные земные блага, были доступны вам в жизни. Как говорят мудрецы – “Желать Добра – это значить желать Развития!” . Утверждать в себе Добро (культивировать добродетели, достоинства, таланты) и уничтожать Зло (пороки, слабости, негатив) – это и есть Развитие, это и есть истинная Любовь к Себе!
2. Заботиться о себе – как о своём самом лучшем друге. Это значить испытывать к себе, прежде всего к своей Душе – светлые и тёплые чувства. Направлять из сердца Свет и Радость – на себя, на душу и тело. Это значить ценить всё лучшее, что есть в тебе как в Личности – уважать себя, знать себе цену, ощущать внутренне Достоинство! Быть благодарным своей душе за её потенциал, за всё прекрасное, что в ней есть. Принимать себя полностью таким, какой ты есть – со всеми достоинства и недостатками. Забота – это в т.ч. достижение максимального благополучия, комфорта, красоты и гармонии в своей жизни.
3. Уметь прощать себя! Не быть к себе жестоким, а давать право на ошибку. Не быть самому себе палачом. Причины ошибок и совершённых грехов – конечно нужно осмыслить и устранить, где нужно – принести извинения, но никогда себя не разрушать, взять за правило – “На себя – только Свет!” . Подробнее, о том, как простить Себя –
Люди часто не осознают того, что не любят себя. Какими неприятностями чревата эта нелюбовь? По каким признакам человек может понять, что относится к себе недостаточно нежно? Как взрастить здоровую любовь к себе? На вопросы портала www.interfax.by ответила психолог Елизавета Зубова (г. Москва).
«Тролль», который всегда с тобой
Отсутствие или недостаток любви к себе у человека можно распознать по беспощадному самоедству. Те, кто подвержен ему, регулярно ведут изнурительные диалоги с внутренним злобным критиком, который не упускает возможности отчитать и пристыдить за малейшую провинность. Претензии «критикана» касаются не поведения человека в какой-то конкретной ситуации и не его личностных проявлений. Внутреннему «троллю» категорически не нравится сам человек как личность, поэтому, например, в ситуации неуспеха он злорадно шипит своей жертве: «Ты неумеха, ничему не учишься, у тебя руки-крюки и голова без мозгов». Человек, который любит себя, оказавшись в подобных обстоятельствах, получает другое послание от «внутреннего голоса»: «К сожалению, у тебя не получилось выполнить это задание. Зато ты приобрел ценный опыт и в следующий раз наверняка справишься».
«Постоянный внутренний диалог со злобным критиком рано или поздно приводит к тому, что человек начинает чувствовать апатию, подавленность, становится заложником непреходящего минорного настроения. Все, что доставляло радость и удовольствие раньше, больше не вызывает отклика в душе и теле. Человека угнетает горькая мысль: «Я ничего не могу, у меня ничего не получается». Бессилие, безысходность и разочарование становятся привычным фоном его жизни», – объясняет психолог Елизавета Зубова.
До боли знакомый голос из страшного детства
Причины нелюбви к себе, как правило, кроются в детстве. Холодные, нарциссичные родители, которые начинают придирчиво оценивать ребенка, едва он родится, и обычно бывают недовольны им, создают у него негативную установку: «Не будь таким, какой ты есть. Будь таким, как я хочу! Будь идеальным!» Доверчивый маленький человек делает вывод: «Я могу получить любовь родителей только тогда, когда буду соответствовать их ожиданиям» – и вступает на путь самоотречения, учится игнорировать свои истинные желания и потребности, смиренно подчиняется воле взрослых, которым «виднее», каким он должен быть, что обязан любить, с кем может дружить. Такой ребенок привыкает, что его ценность измеряется исключительно его достижениями: получил пятерку – «Молодец!», получил двойку – «Болван, тупой, дармоед!» И со временем «выращивает» в себе сурового и бесчувственного «внутреннего родителя» – по образу и подобию реальных родителей. Психолог Елизавета Зубова замечает: люди, которые осознали, что не любят себя, и начали работу с этой проблемой в психотерапии, бывают ошеломлены открытием: «В голове голос матери (отца), который меня критикует!»
Человек, который живет по указке бессердечного «внутреннего родителя», постоянно превентивно ругает себя изо всех сил для того, чтобы избежать ошибок или вовремя исправить их, а также с чистой совестью сказать «внутреннему родителю»: «Вот видишь, я хороший!» Однако это безнадежная затея, дождаться от неласкового «внутреннего родителя» одобрения и тем более любви невозможно. Он вечно всем недоволен, всегда находит к чему придраться и преуспевает в искусстве обесценивания даже, казалось бы, неоспоримых достижений человека.
Истинная любовь к себе и ее суррогаты
Любовь к себе – это глубинная уверенность в том, что вы хороший человек, достойный любви и уважения априори, просто по факту своего рождения. Никакие жизненные обстоятельства и коллизии не могут поколебать убежденность в этом. Вы хороший, и точка! Истинная любовь выражается во внимательном, бережном, заботливом, снисходительном отношении к себе в любой ситуации. Психолог Елизавета Зубова поясняет: «Например, человек, который любит себя, никогда не работает на износ. Он вовремя замечает свою усталость и знает, что пора дать себе передышку, восстановить силы. Он не отказывает себе в мелких радостях: лишнем кусочке торта, прогулке на свежем воздухе, походе в сауну. Он без сожалений и колебаний прерывает общение с людьми, которые к нему плохо относятся. Так, он ни за какие коврижки не согласится работать под началом скандального и хамоватого начальника, не «застрянет» в отношениях с партнером, который практикует эмоциональное или физическое насилие. Жизнь такого человека гармонично сбалансирована: в ней есть место и любимой работе, и семье, и друзьям, и хобби. Он не будет жертвовать ничем из данного списка, ему это просто не придет в голову! Он не клянет себя за мнимые и реальные недостатки внешности или лишние килограммы, не борется с ними изуверскими методами, потому что понимает: каким бы он ни был – худым, толстым, с длинным носом, прыщами или шепелявостью, – он все равно хороший и достоин любви. Он не ломает голову над вопросом: «Что мне надо делать для того, чтобы другие меня любили?», а всегда чутко прислушивается к себе: «Что я сейчас чувствую? Чего мне сейчас хочется? Что делает меня по-настоящему счастливым? Живу ли я так, как действительно этого хочу? Реализую ли я свой потенциал?»
Призма нелюбви к себе
Людей, чей «внутренний ребенок» недополучил родительской любви, распознать несложно. Многих из них чрезвычайно привлекает роль «взыскательного судьи». Они беспощадны не только по отношению к себе – другим тоже не прощают ошибок и слабостей, жестко осуждают за малейший промах, судят людей только по их достижениям, ориентируются на внешние признаки успеха. Другая крайность – самоощущение «Я не в порядке, другие в порядке». Люди, которые с детства живут с этой мыслью, как правило, замкнутые. Любые коммуникации вызывают у них затруднения и душевный дискомфорт вплоть до боли. Разумеется, им очень непросто общаться с представителями противоположного пола, ведь злобный «внутренний критик» без устали напоминает: «К тебе нельзя испытывать искренней симпатии и интереса», «Такое несовершенное создание, как ты, полюбить невозможно». Люди с дефицитом нежности к себе часто становятся жертвами неразделенной любви и ввязываются в созависимые отношения – например, с алкоголиками, наркоманами, психопатами. Они редко предпринимают попытки зарекомендовать себя на интересной, достойно оплачиваемой работе, потому что твердо уверены, что недостойны ее. А если и отваживаются претендовать на желанную должность, то быстро включают «внутреннего саботажника», бессознательно жаждут оказаться в ситуации неудачи – чтобы с глубоко запрятанным облегчением развести руками и с упоением заклеймить себя позором. Какова причина? Увы, им сложно принять идею, что человеку свойственно ошибаться – это естественно и абсолютно нормально, а любому делу надо учиться.
Нелюбовь к себе и психосоматика
Если человек не любит себя, у него входит в привычку не давать волю негативным чувствам и эмоциям, сдерживать их изо всех сил. Например, если его несправедливо обидели, он, вместо того чтобы в приемлемой форме выплеснуть злость на обидчика, убеждает себя, что сам виноват, сам сплоховал. В результате раздражительность, гнев, агрессия, не получая выхода, «задерживаются» в теле и наносят удар по внутренним органам – вызывают головные боли, гастриты, гипертонию. Из-за расшатанной нервной системы возникает бессонница. Также «недохват» любви к себе, как магнит, притягивает апатию и депрессию.
Призма любви к себе
Любовь к себе помогает человеку строить с окружающими гармоничные отношения – теплые, душевные, принимающие. Он не обольщается мыслью, будто ему самому и другим людям по силам быть воплощением совершенства, не рассчитывает, что кто-то окажется способен угадывать его желания. С другими он находится в диалоге, может не только поддержать, но и без душевных терзаний обратиться за помощью, попросить то, в чем нуждается. К отказу относится спокойно. Любовная неудача для такого человека не конец света – ситуации из серии «на тебе сошелся клином белый свет» ему неведомы, потому что он верит, что в любом случае достоин любви и уважения. А значит, рано или поздно на его пути обязательно встретится тот, кто откликнется и полюбит.
Как «нарастить» любовь к себе
Тех читателей www.interfax.by, которые осознали, что им недостает любви к себе, и хотели бы ей научиться, психолог Елизавета Зубова предупреждает: потребуется большая работа над собой. А начать можно со следующего упражнения: «Представьте себя в образе маленького ребенка, у которого что-то не получилось. Он очень боится, что его будут ругать и строго накажут, – закрывает лицо руками, глотает горькие слезы, дрожит как осиновый листок. Утешьте этого испуганного малыша, прижмите его к сердцу, ласково обратитесь к нему со словами, которые вы сами страстно хотели услышать в детстве от своих родителей, но почему-то не дождались.
Например: «Маленькая моя, ты самая красивая и умная девочка на свете! Мне так жаль, что тебя постигла неудача! Может быть, в следующий раз у тебя все получится. А если и нет, не беда! Пожалуйста, помни о том, что я люблю тебя и буду любить всегда!» Включайте этого «доброго родителя» всякий раз, когда заметите, что погружаетесь в диалог с внутренним злобным критиком».
Как подружиться с конструктивным критиком
Большой прорыв на пути любви к себе сделают те, кто будет игнорировать зычноголосого внутреннего злобного критика и прислушиваться к тихому «голосу» внутреннего конструктивного критика. Как их отличить? Цель конструктивного критика – не унизить или пристыдить, а поддержать в трудную минуту и подсказать, как лучше и полезнее. Сравните речи оппонирующих друг другу внутренних критиков: «Сегодня у тебя подгорел суп. Это, конечно, грустно. Но, во-первых, он все равно съедобен, и семья не останется без обеда. Во-вторых, здорово, что ты готовишь сама, а не травишь любимого мужа лапшой быстрого приготовления. В-третьих, теперь ты точно знаешь, когда кастрюлю с супом пора снимать с плиты». – «Ты никудышная хозяйка! Как можно было испортить такое простое блюдо?! Все потому, что ты разиня! Даже не мечтай, что когда-нибудь научишься сносно готовить! И как только тебя муж терпит?!» Установить «авторство» монологов не составляет труда, не так ли?
Беседовала Ирина Барейко