Охлаждение квартиры без кондиционера. Природный рекуператор или бесплатный кондиционер для загородного дома Сколько нужно льда чтобы охладить комнату

1. В том, что твой дом превратился в филиал финской сауны, виноваты прямые солнечные лучи, которые проникают через окна и нагревают воздух. Первым делом зашторь окна или опусти на них жалюзи. Лучше всего в жару живется людям, у которых плотные белые льняные занавески. Белый отражает солнечные лучи, а лен, согласно народным поверьям и продавцам льна, охлаждает воздух.

2. Другой надежный способ воспрепятствовать солнечным лучам - заказать тонировку окон. Стекла заклеят защитной пленкой, и ты сможешь видеть свой двор в симпатичных синеватых тонах (впрочем, цвет, в котором ты предпочтешь наблюдать соседских старушек, можно выбрать любой). Главное не перестараться, и не сделать тонировку слишком густой: в пасмурную темную погоду твое обиталище будет темным и унылым.

3. Кому лень возиться с тонировкой, предлагаем повозиться с фольгой и двустронним скотчем. Фольгой обклеивают окна, выходящие на солнечную сторону, создавая себе прекрасный шуршащий тенек. Специалисты советуют клеить скотч не на стекло, а на раму; домработница, моющая твои окна, скажет потом спасибо.

4. Открытые тобой форточки следует закрыть, чтобы уменьшить подачу теплого воздуха с улицы. Проветривать помещение лучше всего ранним утром, до восхода солнца, либо поздним вечером . Самые находчивые наверняка оставят окна открытыми на всю ночь.

В жару лучшее равзлечение - влажная уборка

5. Для сохранения влажности и прохлады рекомендуем украсить свой интерьер мокрыми полотенцами, развешанными то тут, то там. Можно просто намочить шторы и иногда обрызгивать их из пульверизатора водой с освежающими ароматами мяты или цитрусовых (пару капель ароматического масла на бутыль воды). В рамках программы по повышению влажности в доме проси пришедших к тебе девушек ходить по территории исключительно в мокрых майках. И им прохладней, и тебе есть, что осмотреть.

6. Попроси домработницу приходить почаще (она может и в сухой майке). Дело в том, что в жаркую погоду лучше всего делать влажную уборку каждый день: хотя бы протирать дверные ручки прохладной водой. И заодно попроси ее избавиться от ковров (у тебя же есть ковры? коврик у входной двери не в счет). При температуре выше 25 градусов по дому легче всего ходить, как Лев Толстой, босиком. Ковры испортят все ощущение дивного холодка от ламината.

7. Ко всему прочему можно приобрести и увлажнитель воздуха, но нужно быть осторожней: при адской жаре твоя финская сауна имеет все шансы превратиться в турецкую. Но если ты правильно затемнил окна, скорее всего, увлажнитель сработает на благо. Не переборщи: сильная темнота и влажность могут вывести в твоем гнезде новые формы жизни, как например, плесневые обои.

8. Следует убедиться, что в квартире нет сильных источников обогрева воздуха: батареи уже отключили, на кухонной плите не работают сразу 4 конфорки, выдернут из сети ламповый телевизор. Лето ― удачное время, чтобы заменить пещерный компьютер с греющимся системным блоком размером со шкаф на удобный планшет.

9. Если вышеприведенные советы уже не помогают охладить воздух, пришла пора изготовить самодельный кондиционер. Замораживаем воду в пластиковых бутылках и ставим их на поднос перед вентилятором. Струю вентилятора можешь направить в ту точку пространства, которая больше всего нуждается в этом. Например, на себя. Изменить направление пора в тот момент, когда ты станешь оглядываться в поисках свитера.

10. Эти же пластиковые бутылки со льдом можно забрасывать себе в постель. А перед отходом ко сну анти-грелки снова убирать в морозильник. Вместо хлопкового постельного белья выбери шелковое ― шелк имеет свойство слегка холодить кожу.

11. Если ты всерьез озабочен проблемами глобального потепления в твоем доме, посади под окнами раскидистые деревья. Пройдут годы, и на окна ляжет благодатная тень от зеленых насаждений. С той же целью можно развести цветник на балконе. На собрании ТСЖ предложи выкрасить дом в светлые тона. А что ― в жарких арабских странах все так делают.

12. Наверняка ты помнишь из школьного курса физики, что теплый воздух поднимается кверху. Когда жара возьмет верх, займи нижнюю точку пространства. Приляг на низкий диванчик или вовсе на безковровый пол. Здесь хорошо поразмыслить о превратностях погоды.

От жары

Особенно тяжело в жару приходится жителям квартир, чьи окна выходят на юг и юго-запад. Чтобы помещения меньше нагревались на солнце, держите жалюзи опущенными, а шторы плотно задернутыми. Особенно эффективно тепловые лучи отражают шторы из светлого льна и хлопка. Также рекомендуется наклеить на стекла специальную светоотражающую пленку. Ее можно заменить пищевой фольгой или зеркальной бумагой, которую используют в детском творчестве. Проветривать помещения нужно утром и вечером, а днем окна лучше держать закрытыми, чтобы уберечь квартиру от жаркого воздуха.

Старайтесь меньше готовить на плите и в духовке. В процессе приготовления пищи выделяется очень много тепла, от которого в жару нельзя будет избавиться, просто проветрив помещение. Кроме того, при повышенной температуре воздуха лучше употреблять холодную и легкую пищу: салаты, фрукты, овощи и традиционную русскую окрошку. Если вам все же приходится готовить, обязательно используйте вытяжку. Она поможет вам избавиться не только от запахов пищи, но и от большого количества горячего воздуха.

Также много тепла выделяется при работе с утюгом, пылесосом и другими бытовыми приборами. Их использования желательно избегать по мере возможности.

Как охладить помещение в жару

Примитивный кондиционер можно сделать из пластиковых бутылок и обычного комнатного вентилятора. Наполните бутылки водой и поместите их на пару часов в морозилку, чтобы вода превратилась в лед. Поставьте бутылки перед вентилятором и направьте на них поток воздуха. Несмотря на свою простоту, такое устройство может за 15 минут работы понизить температуру в комнате на пару градусов. По мере таянья льда бутылки необходимо менять.

Приобретите и установите потолочный вентилятор с несколькими режимами работы. На минимальной скорости это устройство практически не шумит и не создает сильного ветра. Под ним нельзя простудиться, такой вентилятор не мешает просмотру телепередач или работе за компьютером. Однако с ним в комнате становится намного легче дышать.

В жару рекомендуется чаще проводить влажную уборку квартиры. Испарение воды всегда способствует охлаждению воздуха. Вы можете также расставить по комнатам емкости с водой, развесить на дверях и радиаторах влажные полотенца и время от времени брызгать в воздух из пульверизатора. Однако многим этот способ охлаждения квартиры не подходит, потому что влажная жара переносится тяжелее сухой.

1.В том, что твой дом превратился в филиал финской сауны, виноваты прямые солнечные лучи, которые проникают через окна и нагревают воздух. Первым делом зашторь окна или опусти на них жалюзи. Лучше всего в жару живется людям, у которых плотные белые льняные занавески. Белый отражает солнечные лучи, а лен, согласно народным поверьям и продавцам льна, охлаждает воздух.

2.Другой надежный способ воспрепятствовать солнечным лучам ― заказать тонировку окон. На стекла наклеют защитную пленку, и ты сможешь видеть свой двор в симпатичных синеватых тонах (впрочем, цвет, в котором ты предпочтешь наблюдать соседских старушек, можно выбрать любой). Главное не перестараться, и не сделать тонировку слишком густой: в пасмурную темную погоду твое обиталище будет темным и унылым.

3.Кому лень возиться с тонировкой, предлагаем повозиться с фольгой и двухстронним скотчем. Фольгой обклеивают окна, выходящие на солнечную сторону, создавая себе прекрасный шуршащий тенёк. Специалисты советуют клеить скотч не на стекло, а на раму; домработница, моющая твои окна, скажет потом спасибо.

4.Открытые тобой форточки следует закрыть, чтобы уменьшить подачу теплого воздуха с улицы. Проветривать помещение лучше всего ранним утром, до восхода солнца, либо поздним вечером. Самые находчивые наверняка оставят окна открытыми на всю ночь.

В жару лучшее разdлечение - влажная уборка
5.Для сохранения влажности и прохлады рекомендуем украсить свой интерьер мокрыми полотенцами, развешанными то тут, то там. Можно просто намочить шторы и иногда обрызгивать их из пульверизатора водой с освежающими ароматами мяты или цитрусовых (пару капель ароматического масла на бутыль воды). В рамках программы по повышению влажности в доме проси пришедших к тебе девушек ходить по территории исключительно в мокрых майках. И им прохладней, и тебе есть, что осмотреть.

6.Попроси домработницу приходить почаще (она может и в сухой майке). Дело в том, что в жаркую погоду лучше всего делать влажную уборку каждый день: хотя бы протирать дверные ручки прохладной водой. И заодно попроси ее избавиться от ковров (у тебя же есть ковры? коврик у входной двери не в счет). При температуре выше 25 градусов по дому легче всего ходить, как Лев Толстой, босиком. Ковры испортят все ощущение дивного холодка от ламината.

7.Ко всему прочему можно приобрести и увлажнитель воздуха, но нужно быть осторожней: при адской жаре твоя финская сауна имеет все шансы превратиться в турецкую. Но если ты правильно затемнил окна, скорее всего, увлажнитель сработает на благо. Не переборщи: сильная темнота и влажность могут вывести в твоем гнезде новые формы жизни, как например, плесневые обои.

8.Следует убедиться, что в квартире нет сильных источников обогрева воздуха: батареи уже отключили, на кухонной плите не работают сразу 4 конфорки, выдернут из сети ламповый телевизор. Лето ― удачное время, чтобы заменить пещерный компьютер с греющимся системным блоком размером со шкаф на удобный планшет.

9.Если вышеприведенные советы уже не помогают охладить воздух, пришла пора изготовить самодельный кондиционер. Замораживаем воду в пластиковых бутылках и ставим их на поднос перед вентилятором. Струю вентилятора можешь направить в ту точку пространства, которая больше всего нуждается в этом. Например, на себя. Изменить направление пора в тот момент, когда ты станешь оглядываться в поисках свитера.

10.Эти же пластиковые бутылки со льдом можно забрасывать себе в постель. А перед отходом ко сну анти-грелки снова убирать в морозильник. Вместо хлопкового постельного белья выбери шелковое ― шелк имеет свойство слегка холодить кожу.

11.Если ты всерьез озабочен проблемами глобального потепления в твоем доме, посади под окнами раскидистые деревья. Пройдут годы, и на окна ляжет благодатная тень от зеленых насаждений. С той же целью можно развести цветник на балконе. На собрании ТСЖ предложи выкрасить дом в светлые тона. А что ― в жарких арабских странах все так делают.

12.Наверняка ты помнишь из школьного курса физики, что теплый воздух поднимается кверху. Когда жара возьмет верх, займи нижнюю точку пространства. Приляг на низкий диванчик или вовсе на безковровый пол. Здесь хорошо поразмыслить о превратностях погоды.

Сухой воздух и высокая температура негативно влияют на работоспособность, настроение и здоровье человека. Особенно чувствительны к такому температурному режиму люди с ослабленным иммунитетом или пожилые граждане. Кондиционер способен решить эту проблему, но позволить себе его могут не все из-за высокой цены. Избавиться от жары можно и другими доступными способами, о том как охладить комнату без кондиционера будет рассказано далее.

Кондиционер способен понизить температуру воздуха с помощью тех физических процессов, которые в нем протекают и полностью имитировать его в домашних условиях не получится. Все перечисленные далее методы помогут добиться лишь кратковременного эффекта, чтобы переносить жару было комфортнее.

Проветривание комнаты

Большинство людей во время жары совершают одну и ту же ошибку, они открывают нараспашку все окна. Делать это крайне не рекомендуется, особенно если температура воздуха на улице выше +35 ºС. Даже если в доме отсутствует кондиционер, микроклиматические условия будут в нем намного комфортнее, чем на улице. Если во время летнего зноя открывать окна, то в помещении установится такая же температура, как и на улице, самочувствие человека при этом может ухудшиться.

То же самое касается и окон, которые расположены в тени. Иногда люди стремятся добиться в доме прохлады за счет того, что на солнечной стороне все окна закрыты, а в тени открыты. На самом деле желаемого эффекта таким образом добиться не получится, поскольку в таком случае будет происходить обмен воздуха и неважно с солнечной или теневой стороны он попал в жилище.

От проветривания в период жары лучше всего отказаться, так можно будет предотвратить появление духоты, холодный воздух в то же время не сможет выйти на улицу. Осуществлять проветривание рекомендуется ночью или рано утром, в 9:00 уже появляется жара.

Убираем прямые солнечные лучи

Для создания комфортного микроклимата следует помнить, что больше половины тепла попадает в помещение благодаря прямым солнечным лучам. Поэтому для достижения нужного эффекта рекомендуется зашторить все окна или опустить жалюзи при возможности. Чем плотнее будет материал для штор, тем выше вероятность того, что в квартире не появится чрезмерно высокая температура. Конечно, темное помещение иногда нагнетает тоску и приятно наслаждаться ярким солнечным светом, но в данном случае придется выбрать между комфортом и личными предпочтениями.

Если занавески на окнах расположены прозрачные и они все равно пропускают свет, то можно воспользоваться фольгой или специальной светоотражающей пленкой. Их приклеивают к окнам, таким образом защищая комнату от прямого света. Справиться с ультрафиолетовым излучением можно еще и за счет приклеивания светофильтров. Заменить кондиционер могут еще и энергоэффективные окна, они имеют поляризационное покрытие, поэтому зимой обеспечивают тепло, а летом прохладу. Такой вариант подойдет для тех, кто решил сделать капитальный ремонт или просто заменить оконные конструкции.

Регулируем влажность

Влажность воздуха также является немаловажным фактором при оценке микроклимата в доме. Горячий сухой воздух может вызвать головокружение, тошноту и повышенную температуру, поэтому рекомендуется установить в помещении увлажнитель воздуха. В полной мере кондиционер он не заменит, но позволит чувствовать себя намного комфортнее. Использовать его можно еще и в холодное время года, поскольку от работающие батареи и другие нагревательные элементы тоже влияют на влажность воздуха. Бытовой увлажнитель в обязательном порядке нужно приобретать, если в доме есть дети.

Аллергикам и астматикам влажный воздух тоже пойдет на пользу, поскольку он прибивает к полу все частички пыли. На фоне этого можно избежать обострение болезни. Еще одним подходящим для этой цели прибором является мойка воздуха, этот прибор осуществляет следующие функции:

• увлажняет любое помещение;
• очищает воздух от пыли, всевозможных вирусов и грибков;
• ионизирует воздух;
• может наполнить комнату любым выбранным ароматом.

При покупке любого из перечисленного устройств, необходимо все же регулярно проводить влажную уборку, мыть полы и ухаживать за мебелью.

Нагревательные бытовые приборы

Чтобы чувствовать себя дома комфортно, необходимо отключить по возможности все приборы, которые выделяют тепло. В противном случае помимо естественной высокой температуры воздуха в жилище будет происходить дополнительный нагрев. Отключить нужно не только батареи, но и полотенцесушители. Они могут работать от электричества или за счет подачи горячей воды. Каждый тепловой или нагревательный прибор может вырабатывать до 400 Вт тепла, такого количества хватит для отопления маленькой ванны, поэтому лучше всего во время жары от них отказаться.

Тепло способны выделять еще и электрические приборы, хотя и в достаточно маленьком количестве. Поэтому накаливающиеся лампы рекомендуется заменить на энергосберегающие. Такая перемена повлечет за собой значительные изменения, поскольку всего 5 таких ламп могут быть сравнимы с выработкой тепла одним небольшим радиатором. Лампы накаливания не только доставляют дискомфорт в жару, но и потребляют много электроэнергии, поэтому их замена станет отличным решением.

Горячий воздух распространяется в доме гораздо быстрее, чем холодный. Поэтому при длительном приготовлении пищи лучше закрыть дверь на кухню. Если есть такая возможность, то можно в период аномально высокой температуры не пользоваться плитой или чайником, готовить еду лучше всего в микроволновке.

Основные заблуждения

В летний период многие пытаются произвести охлаждение квартиры с помощью вентилятора, однако он, наоборот, только нагревает воздух. Используют его для того, чтобы в доме стало прохладно и комфортно. Создается такое ощущения из-за постоянной вентиляции воздуха. Во время этого процесса потовые железы, которые располагаются в организме человека, начинают выделять жидкость на поверхность кожи. Из-за вентиляции она испаряется и человек ощущает прохладу.

Охладить воздух в квартире вентилятор не может, но если поставить его неподалеку от рабочего места или кровати, то переносить жаркий период будет намного легче. Добиться максимального эффекта можно в том случае, если расположить этот прибор в квартире возле окна или двери. Особенно актуальным этот способ будет для тех, у кого дом находится на солнечной стороне, поскольку будет происходить перемещение горячего воздуха из квартиры на улицу.

Пользоваться увлажнителем воздуха и другими способами необходимо тоже в пределах разумного. Иногда с этой целью люди развешивают по дому массу влажных полотенец и мочат шторы. Каждая занавеска может содержать в себе около 5 л воды, под воздействием прямых солнечных лучей она высохнет очень быстро. Влажность воздуха в таком случае будет очень высокой и появится микроклимат, который по ощущениям будет очень сильно напоминать тропики. В результате таких действий может затрудниться дыхание и появиться обильное потоотделение, которое будет очень медленно испаряться из-за высокой влажности.

Чтобы легче перенести жару, также рекомендуется убрать из дома все лишнее, к примеру, избавиться от ковров. Гораздо приятнее и комфортнее летом ходить по линолеуму или паркетному покрытию. В меру увлажнить воздух можно будет с помощью вентилятора, если прикрепить к нему влажные салфетки или поставить перед ним замороженную воду в бутылках, так появится еще и эффект прохлады.

Как отмечают синоптики, на протяжении лета нестерпимая жара обычно держится не более месяца. Продержаться в этот период можно будет с помощью перечисленных выше способов, для достижения максимального комфорта необходимо будет приобрести кондиционер.

Получите коммерческое предложение на email.

Весь год люди ждут лето, а в летние месяцы изнемогают от духоты и жары. Квартиры за день так нагреваются, что просто дышать нечем и ощущение, как будто в пустыне. Самый логичный и доступный способ справиться с этим – включить кондиционер.

Но не у всех он есть, по самым разным причинам. Да и существуют способы как охладить комнату в жару без кондиционера, жили ведь наши дедушки и бабушки без него и все было отлично. Возьмем их знания на заметку!

Как охладить комнату в жару без кондиционера

Люди по разным причинам отказываются от установки кондиционера. Кого-то отпугивает цена, кого-то расход на электроэнергию, кто-то живет на съемной квартире, кого-то отпугивают истории о сухом воздухе или рассказы «сразу заболеешь».

Причина не важна, главное что в летнюю жару в комнате образуется такая жара и духота, что дышать невозможно. И с этим нужно что-то делать, особенно если в квартире есть маленькие дети. К счастью, существует еще много способов охладить комнату и без этого охлаждающего устройства.

Как охладить комнату с помощью вентилятора

Вентиляторы намного доступней и безопасней кондиционера. Достаточно включить его и вам сразу станет немного легче – легкий ветерок будет обдувать тело, избавляя от духоты. Только не направляйте его прямо на себя, когда вы вспотели от жары или у вас мокрая голова – тело очень быстро охлаждается и можно заболеть.

Поставьте его в ванной комнате – это обычно самая прохладная комната. Тогда воздух будет выходить из нее и охлаждать всю квартиру.

С помощью вентилятора можно создать импровизированный кондиционер. Наберите в две двухлитровые пластиковые бутылки 1,5 л воды, добавьте соль, заморозьте до состояния льда и поставьте перед вентилятором. Свежесть и прохлада от этих бутылок быстро распространится по всей комнате. Не забудьте подставить емкость для конденсата, если не хотите вытирать потом лужу.

Можно сделать проще – поставьте таз с холодной водой прямо перед вентилятором. Вода начнет испаряться, а вентилятор разнесет прохладную влагу по комнате.

Как охладить комнату без кондиционера и вентилятора

В некоторых случаях и вентилятора в доме нет, так что приходится использовать другие методы. К счастью, их довольно много, так что вы довольно быстро снизить температуру в квартире до приемлемого уровня.

1. Создаем тень – обычно жара в комнате возникает из-за прямых солнечных лучшей, которые нагревают воздух через стекла. Поэтому первым делом нужно защитить квартиру от них. Для этого можно использовать разные способы, в зависимости от ситуации:

• Посадить под окном дерево, если у вас частный дом или вы живете на первом этаже. Результаты вы увидите не сразу, но в дальнейшем вы будете защищены естественным тентом от палящего солнца.
• Зашторить окна – лучше всего использовать плотные белые льняные занавески. Ведь всем известно, что от светлых поверхностей солнечные лучи отражаются, и считается, что лен охлаждает воздух.
• Использовать жалюзи – тоже довольно простой и доступный метод. Выбирайте не металлические жалюзи – они нагреваются на солнце и работают как батарея.
• Затонировать окна, выходящие на солнечную сторону. Специальная защитная пленка размещается на стекле, и вам уже не страшно жгучее солнце. Единственный недостаток – вы будете видеть мир в иных цветах (по умолчанию в синеватом оттенке). В пасмурную погоду и зимними вечерами в квартире может быть темно, даже в дневное время.
• Фольга или газета – отличная замена тонировки. С помощью двухстороннего скотча закрепите пищевую фольгу на окнах, чтобы не дать солнечным лучам попадать в комнату. Но клейте скотч не на само стекло, а на рамы – с них проще отмывать.

2. Проветривайте квартиру только ранним утром и поздним вечером, когда температура на улице падает. В дневное время плотно закрывайте окна и форточки, чтобы не впускать в квартиру жаркий нагретый воздух. На ночь окна можно открыть настежь, чтобы было легче спать и квартира впитала ночную прохладу.
3. Устроить сквозняк вечером или ночью – лучший способ охладить воздух в комнате, так как нагретый воздух покидает квартиру и на его замену приходит новый. Да и приятно, когда в жару обдувает легкий ветерок. Но такой метод подойдет только для квартир, где окна расположены с разных сторон дома – тогда свежий воздух будет проходить сквозь вашу квартиру. В ином случае сквозняк создать сложно.
4. Отключите все источники тепла – плитой и духовкой лучше не пользоваться без особой надобности (люди в жару намного меньше едят). Телевизор, компьютер, лампочки – все это во время работы выделяет много тепла. Читайте новости и статьи в интернете с телефоном или планшетом, и вы сразу почувствуете себя лучше.
5. Закройте полотенцесушитель в ванной плотной материей (одеялом, покрывалом или полотенцем), чтобы тепло от них не распространялось по всей квартире.
6. Увлажнить воздух – влага охладит комнату и уменьшит температуру. Хотя здесь важно ориентироваться на ситуацию – в некоторых ситуациях повышение влажности превращает квартиру в баню. Но если вы защитили окна от солнечных лучей, все должно быть в порядке.

• Увлажнитель воздуха – специальный прибор, который помогает поддерживать нужную влажность в квартире. Можно найти прибор с самыми разными функциями – ионизация, очищение и т.п. Так что очень полезная штука.
• Повесить мокрую простынь в комнате – старый дедовский метод, который и сейчас поможет избавиться от жары. Нужно намочить простыни в воде и повесить в разных местах. Можно смочить из пульверизатора шторы, при этом добавив пару капель цитрусового или мятного ароматического масла. Ткань будет быстро сохнуть в такой жаре, так что придется частенько смачивать.
• Опустить конец ткани в таз с холодной водой. Принцип действия как и в предыдущем методе, но уже не придется постоянно сбрызгивать ткань вручную.
• Чаще протирайте пыль влажной тряпкой, протирайте полы холодной водой каждое утро – это помогает охладить комнату и без кондиционера.
• Наберите в ванну холодную воду и откройте дверь, чтобы прохлада распространилась по квартире.

7. Изолируйте квартиру или дом – она не только помогает сохранить тепло зимой, но и прохладу летом.
8. Покрасьте стены в белый цвет – светлые цвета отталкивают солнечный цвет, так что если внешние стены будут белыми, то и тепло не будет притягиваться к вашему дому.

9. Засыпаем в жару – перед сном нужно проветрить квартиру, ведь вечером на улице становится прохладней. Откройте окна, чтобы создать легкий сквозняк и насытить свежим воздухом комнату. Для крепкого сна можно охладиться и другими методами:

• Холодный воздух чаще всего опускается вниз, так что лучше спать на полу, если есть возможность.
• Используйте подушку с гречневой крупой – она не нагревается, в отличие от обычных.
• Отдайте предпочтение шелковым тканям – простынь будет приятно охлаждать ваше тело.
• Сделайте холодную грелку – наберите в пластиковые бутылки холодной воды, и охладите ими постель (замотав в полотенце, чтобы не замочить постельные принадлежности).
• Постель можно с утра поместить в пакет и убрать в холодильник, вечером достать, расстелить и нырнуть в прохладное облако.
• Поставьте рядом с кроватью таз с водой и тряпочку – когда станет невыносимо жарко, протрите лицо, уши, шею водичкой и полегчает.
• Укройтесь влажной простыней, но не слишком холодной – можно заболеть.

Общие советы

1. Больше пейте – во время жары организм выводит очень много жидкости в виде пота, и вам нужно его восполнять.
2. Осторожно с холодными напитками и льдом – холодные блюда и напитки помогают быстро почувствовать себя лучше, но это временный эффект. А если переборщить с этим, может заболеть горло и в дальнейшем получить осложнения.
3. Выбирайте свободную легкую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен). Думаю объяснения здесь ни к чему.
4. Старайтесь больше бездельничать – в самые жаркие часы нежелательно заниматься физическим трудом. Старайтесь медленно двигаться, действуйте не спеша, не напрягайтесь – учитесь у животных.
5. Устройте сиесту – в самые жаркие часы устройте небольшой перерыв и вздремните, чтобы легче было дожить до прохладного вечера.
6. Мокрое полотенце, обернутое вокруг шеи или головы, помогут снизить температуру тела. Можно использовать напульсники или обувь, смоченные водой, главное чтобы охлажденная ткань касалась тела в местах, где можно прощупать пульс.

Конечно, такие советы не так эффективно охлаждают ваш дом, но зато точно безопасно и проверено временем. Ведь эти советы о том, как охладить комнату в жару без кондиционера и вентилятора, рассказывали наши бабушки и дедушки. С их помощью можно охладить воздух в комнате и наслаждаться летней порой без неприятных ощущений.