Как начать день, чтобы худеть? Секрет действенной самомотивации. Как легко заставить себя похудеть в домашних условиях Ставьте реальные цели

Для большинства людей борьба с лишним весом становится образом жизни: они сбрасывают, снова набирают и снова сбрасывают. Этот процесс кажется бесконечным и напоминает «качели».

После очередного набора лишних килограммов человек опять и опять задается вопросом о том, как заставить себя похудеть. Все дело в том, что процесс коррекции своего тела начинается на подсознательном уровне. Поэтому зачастую для похудения бывает недостаточно урезать себя в еде или начать интенсивно заниматься. Неправильный подход и навязчивая идея похудеть переходят в хронический стресс, утомляемость и раздражительность. Вы начинаете задумываться о том, реально ли похудеть вообще или этого уже никогда не случится. Чтобы избежать нервных потрясений и сомнений в своих силах и возможностях, нужно подготовить себя морально. Психологи дают несколько советов, воспользовавшись которыми вы сможете расстаться с лишним весом и полюбить себя со всеми своими недостатками.

Отпустите мысли о лишнем весе

Если человек постоянно истязает себя мыслью о том, как заставить себя похудеть, то она становится навязчивой и превращается в смысл жизни. Это в основном и является блокиратором потери веса или причиной анорексии.

Отпустив мысль о лишнем весе, можно научиться любить себя со всеми недостатками, адекватно спланировать программу похудения, избежать стресса и повысить самооценку. Снижение веса - это процесс не одного дня, поэтому психологически нужно быть готовым к тому, что нужно будет работать над собой долго и старательно. Также необходимо подготовиться к периодическим незначительным прибавкам в весе и эффекту «плато» (остановка снижения веса).

Ставьте реальные цели

Правильно поставленная цель - это уже половина успеха. Не нужно давать нереальные установки и думать о том, как заставить себя похудеть на 10 килограммов за месяц. Скорее всего, это невозможно, поэтому, не добившись своего, вы опустите руки и вновь перенесете стресс. Даже достигнув поставленной цели, довольно сложно удержать вес на месте: только медленное похудение закрепляется практически навсегда.

Составление плана похудения

Как известно, похудение - это комплекс, состоящий из морального настроя, правильного питания, физических нагрузок. Первый пункт - основной. Повторяя себе утром перед зеркалом фразу «я очень хочу похудеть, я смогу похудеть», вы настраиваете себя на позитив и решительность в достижении этой цели. Что же касается питания и спорта, то здесь рекомендуется завести ежедневник и планировать свои действия на неделю вперед: периодичность тренировок, меню, вес и объемы, прочее. Это поможет не отклоняться от графика и отслеживать динамику похудения.

Начинайте действовать

Теперь вы знаете о том, как заставить себя похудеть. Начинайте действовать строго по плану: купите абонемент в зал (фитнесс, бассейн), приобретите необходимые продукты на несколько дней вперед, определитесь с дополнительными процедурами (массажи, обертывания и прочее). Выберите для себя несколько мотиваторов, читайте истории о «волшебных» похудениях из реальной жизни, будьте устойчивы к жизненным соблазнам в виде пирожных и верьте в себя.

Взгляд психолога на то, как перестать хотеть похудеть и начать худеть.

Когда и как начать худеть?

Да, возможно, вы не выглядите совсем уж отвратительно, особенно по сравнению с женщинами неопределенного возраста с фигурой антикварного комода, которых на постсоветских территориях постоянно встречаешь в транспорте и за прилавком. Однако и они в большинстве своем когда-то были тоненькими девушками. Сейчас вы смотрите на них свысока и с легкой жалостью, а стоило бы смотреть как на свое будущее через 10-20 лет: обмен веществ в организме с каждым годом замедляется, похудеть все сложнее, дел все больше, сил на занятия спортом все меньше. Уйдет ли муж к более красивой женщине, которая ему симпатизирует? Ну а сами вы на его месте что бы сделали? Мужчина не так сильно меняется внешне в течение жизни, женщины, увы, толстеют и стареют интенсивнее. А мужчины - эстеты, им жить хочется, а не закидываться таблетками для эрекции и, перекрестясь, начинать нелегкое дело выполнения супружеского долга с моржеподобной благоверной.

Если вам больше тридцати, есть вторая веская причина объявить войну тому, что напоминает зашитые под вашу кожу гадко колышащиеся полиэтиленовые пакеты с кефиром. Раньше вопрос веса был вопросом эстетики: ум и коммуникативные навыки вполне могли компенсировать в глазах партнера лишние десять кило, и вашему счастью ничего не угрожало. Теперь это вопрос здоровья, и риск развития хронических заболеваний напрямую угрожает качеству вашей жизни - даже с самой удачной работой и беззаветно любящим мужчиной нельзя наслаждаться жизнью, если вы чувствуете себя усталой уже с утра, задыхаетесь, пробежав двадцать метров за автобусом, постоянно хотите спать, просыпаетесь от собственного храпа и встречаете каждое потепление и похолодание головной болью. Это еще не те болячки, которые делают стариков сварливыми, но дальше будет только хуже.

Способы похудеть: кнут или пряник

Горы копий сломаны о вопрос эффективной мотивации, без которой одиссею в поисках талии завершить едва ли реально. Мотивация бывает двух видов - негативная и позитивная. Вообще-то негативная работает лучше (вы не сумеете поставить рекорд страны в беге на сто метров за миллион рублей, но еще как сумеете, если за вами несется разъяренный медведь). Впрочем, здесь тоже есть нюансы. Излишнее нагнетание негатива («если не смогу, он меня бросит», «умру жирной в тридцать семь» и «еще немного и я стану самой толстой среди коллег, а ведь наш дружный коллектив состоит из восьмидесяти женщин на грани пенсии») может вызвать депрессию, а депрессия, как известно, убивает желание и способность человека делать вообще все.

Поэтому я предлагаю вам условно разделить свою психику на «разум» и «душу». Негативная мотивация хрупкой душе - как грядке бульдозер. Ее нужно завалить позитивом: составьте список вещей, которые вы сможете делать в обновленном теле (танцы без стеснения, любительский стриптиз, соблазнение знойных брюнетов на итальянском пляже, покупка кожаного платья, в котором вы не будете смотреться, как сарделька). Разум, наоборот, необходимо запугать. Под завязку начитайтесь книг и статей о последствиях злоупотребления вашей любимой едой. Выучите наизусть список болезней, вызванных и усугубленных лишним весом. Изучите исследования относительно того, сколько лет жизни отнимает каждый лишний килограмм. Узнайте свой ИМТ, свои пределы колебания веса, идеальный вес с учетом конституции, обмеряйте все возможные объемы и рассчитайте с диетологом свою норму калорий. Чем больше цифр, тем увереннее вы будете себя чувствовать на пути к хорошей фигуре: абстрактное «искусство похудения» превратится в совершенно конкретную математику, и каждое изменение цифры будет поддерживать ваш энтузиазм.

Похудеть с помощью... или помоги себе сам

Сообщать ли всему миру о старте вашего марафона к соблазнительной фигуре - это решать вам. Если вы гордячка и презираете вечные бабские разговоры о диетах, сделайте вид, что вы вовсе не озабочены весом, просто тронулись на почве здорового питания - это выглядит более солидно и позволит избежать злорадства со стороны тех самых баб. С другой стороны, поддержка группы всегда улучшает результат и позволяет избегать срывов. Одно стоит помнить твердо: фиксация на весе и постоянные монологи с рефреном «я толстая» раздражают абсолютное большинство мужчин. Вы похудеете, а у них в голове отложится, что вы толстая, и за что мы боролись, и зачем вам это надо?

С чего начать похудение?

Начать стоит с визита к диетологу. Во-первых, это поможет вам воспринимать лишний вес так же, как любую другую медицинскую проблему - от кариеса до сколиоза, и бесстрастно заняться ее лечением, вместо того, чтобы оплакивать утраченные булочки. Во-вторых, врач убедится, что ожирение в вашем случае не связано ни с какими гормональными нарушениями, а также сформирует вместе с вами такой режим питания и физической нагрузки, при котором процесс похудения не будет казаться чем-то ужасным. Конечно, не надо идти к первому попавшемуся диетологу. Пускай вам его порекомендуют, посмотрите отзывы в Интернете, почитайте, что доктор пишет на странице клиники или у себя в соцсетях. Важна не только квалификация, но и доброжелательность, энергичность. Доктор должен дать вам уверенность в том, что вам все по плечу и лишние килограммы - недоразумение, с которым вы вскоре справитесь.

Будет ли плохо?

Нет, не будет. Старт процесса похудения зачастую тормозится страхами из разряда «у меня жизнь и так не сахар, а тут еще и в еде себя ограничивать, вообще хоть снимай люстру и вешайся». Эти страхи оправданны только в том случае, если вы худеете неправильно. Чувство голода, усталость и апатия - спутники плохо подобранной схемы потери веса. Универсального рецепта похудения не существует, но есть логика, исходя из которой строится индивидуальная схема конкретно под ваш организм и вашу психику. Можно ли обойтись без бьющего по карману «ведения» вас специалистом, когда каждая консультация оставляет дыры в семейном бюджете и ставит под сомнение целесообразность вашего самосовершенствования? В большинстве случаев можно. Особенно, если у вас больше десяти лишних кило. О логике, механизмах и способах потери веса, а также о связанных с похудением мифах мы с вами поговорим в июньском номере журнала «Здоровье».

Взгляд психолога на то, как перестать хотеть похудеть и начать худеть .

Когда и как начать худеть?

Да, возможно, вы не выглядите совсем уж отвратительно, особенно по сравнению с женщинами неопределенного возраста с фигурой антикварного комода, которых на постсоветских территориях постоянно встречаешь в транспорте и за прилавком. Однако и они в большинстве своем когда-то были тоненькими девушками. Сейчас вы смотрите на них свысока и с легкой жалостью, а стоило бы смотреть как на свое будущее через 10–20 лет: обмен веществ в организме с каждым годом замедляется, похудеть все сложнее, дел все больше, сил на занятия спортом все меньше. Уйдет ли муж к более красивой женщине, которая ему симпатизирует? Ну а сами вы на его месте что бы сделали? Мужчина не так сильно меняется внешне в течение жизни, женщины, увы, толстеют и стареют интенсивнее. А мужчины – эстеты, им жить хочется, а не закидываться виагрой и, перекрестясь, начинать нелегкое дело выполнения супружеского долга с моржеподобной благоверной.

Если вам больше тридцати, есть вторая веская причина объявить войну тому, что напоминает зашитые под вашу кожу гадко колышащиеся полиэтиленовые пакеты с кефиром. Раньше вопрос веса был вопросом эстетики: ум и коммуникативные навыки вполне могли компенсировать в глазах партнера лишние десять кило, и вашему счастью ничего не угрожало. Теперь это вопрос здоровья, и риск развития хронических заболеваний напрямую угрожает качеству вашей жизни – даже с самой удачной работой и беззаветно любящим мужчиной нельзя наслаждаться жизнью, если вы чувствуете себя усталой уже с утра, задыхаетесь, пробежав двадцать метров за автобусом, постоянно хотите спать, просыпаетесь от собственного храпа и встречаете каждое потепление и похолодание головной болью. Это еще не те болячки, которые делают стариков сварливыми, но дальше будет только хуже.

Способы похудеть: кнут или пряник

Горы копий сломаны о вопрос эффективной мотивации, без которой одиссею в поисках талии завершить едва ли реально. Мотивация бывает двух видов – негативная и позитивная. Вообще-то негативная работает лучше (вы не сумеете поставить рекорд страны в беге на сто метров за миллион рублей, но еще как сумеете, если за вами несется разъяренный медведь). Впрочем, здесь тоже есть нюансы. Излишнее нагнетание негатива («если не смогу, он меня бросит», «умру жирной в тридцать семь» и «еще немного и я стану самой толстой среди коллег, а ведь наш дружный коллектив состоит из восьмидесяти женщин на грани пенсии») может вызвать депрессию, а депрессия, как известно, убивает желание и способность человека делать вообще все.

Поэтому я предлагаю вам условно разделить свою психику на «разум» и «душу». Негативная мотивация хрупкой душе – как грядке бульдозер. Ее нужно завалить позитивом : составьте список вещей, которые вы сможете делать в обновленном теле (танцы без стеснения, любительский стриптиз, соблазнение знойных брюнетов на итальянском пляже, покупка кожаного платья, в котором вы не будете смотреться, как сарделька). Разум, наоборот, необходимо запугать. Под завязку начитайтесь книг и статей о последствиях злоупотребления вашей любимой едой. Выучите наизусть список болезней, вызванных и усугубленных лишним весом. Изучите исследования относительно того, сколько лет жизни отнимает каждый лишний килограмм. Узнайте свой ИМТ, свои пределы колебания веса, идеальный вес с учетом конституции, обмеряйте все возможные объемы и рассчитайте с диетологом свою норму калорий. Чем больше цифр, тем увереннее вы будете себя чувствовать на пути к хорошей фигуре: абстрактное «искусство похудения» превратится в совершенно конкретную математику, и каждое изменение цифры будет поддерживать ваш энтузиазм.

Похудеть с помощью… или помоги себе сам

Сообщать ли всему миру о старте вашего марафона к соблазнительной фигуре – это решать вам. Если вы гордячка и презираете вечные бабские разговоры о диетах, сделайте вид, что вы вовсе не озабочены весом, просто тронулись на почве здорового питания – это выглядит более солидно и позволит избежать злорадства со стороны тех самых баб. С другой стороны, поддержка группы всегда улучшает результат и позволяет избегать срывов. Одно стоит помнить твердо: фиксация на весе и постоянные монологи с рефреном «я толстая» раздражают абсолютное большинство мужчин. Вы похудеете, а у них в голове отложится, что вы толстая, и за что мы боролись, и зачем вам это надо?

С чего начать похудение?

Начать стоит с визита к диетологу . Во-первых, это поможет вам воспринимать лишний вес так же, как любую другую медицинскую проблему – от кариеса до сколиоза, и бесстрастно заняться ее лечением, вместо того, чтобы оплакивать утраченные булочки. Во-вторых, врач убедится, что ожирение в вашем случае не связано ни с какими гормональными нарушениями, а также сформирует вместе с вами такой режим питания и физической нагрузки, при котором процесс похудения не будет казаться чем-то ужасным. Конечно, не надо идти к первому попавшемуся диетологу. Пускай вам его порекомендуют, посмотрите отзывы в Интернете, почитайте, что доктор пишет на странице клиники или у себя в соцсетях. Важна не только квалификация, но и доброжелательность, энергичность. Доктор должен дать вам уверенность в том, что вам все по плечу и лишние килограммы – недоразумение, с которым вы вскоре справитесь.

Будет ли плохо?

Нет, не будет. Старт процесса похудения зачастую тормозится страхами из разряда «у меня жизнь и так не сахар, а тут еще и в еде себя ограничивать, вообще хоть снимай люстру и вешайся». Эти страхи оправданны только в том случае, если вы худеете неправильно. Чувство голода, усталость и апатия – спутники плохо подобранной схемы потери веса. Универсального рецепта похудения не существует, но есть логика, исходя из которой строится индивидуальная схема конкретно под ваш организм и вашу психику . Можно ли обойтись без бьющего по карману «ведения» вас специалистом, когда каждая консультация оставляет дыры в семейном бюджете и ставит под сомнение целесообразность вашего самосовершенствования? В большинстве случаев можно. Особенно, если у вас больше десяти лишних кило.

Одна знакомая обратилась ко мне с проблемой. Цитирую: «Я знаю, что мне надо худеть, но постоянно откладываю. Вечером я полна решимости, что с завтрашнего дня начну жить по-новому, а утром эта решимость куда-то исчезает. А вес потихоньку растёт – весной было 16 лишних килограммов, а сейчас уже больше 18…»

Как выяснилось из дальнейшего разговора, она прекрасно знает, зачем ей худеть – вес уже начал отрицательно влиять на здоровье. В общих чертах ей известно, . Т.е. ей не хватает хорошего стимула – некоего события, которое подтолкнёт её к действиям.

Зачастую такие события случаются сами собой, как бы приходят извне – кто-то негативно высказался по поводу вашей внешности, что-то заставило вас сравнить себя с более стройными и т.п. Но что делать, если настоящий толчок никак не появляется?

Ответ прост: создайте мотивацию сами.

В этой статье я расскажу об эффективном способе ежедневной самомотивации, который будет не только поддерживать вашу решимость, но и способствовать похудению.

Как известно, утром формируется наш настрой на весь день. Например, если с утра мы уверены в победе, то под флагом этой уверенности мы проведём большую часть дня.

И вот простой, но эффективный секрет самомотивации: чтобы утром создать настрой на день, нужно совершить всего ОДНО ЗАВЕРШЁННОЕ ДЕЙСТВИЕ, которое является шагом на пути к вашей цели.

Т.к. наша цель – , то и действие должно способствовать снижению веса.

Отличный пример — утренняя зарядка. Она, несомненно, помогает привести себя в форму, но её психологический эффект гораздо мощнее. Начав день с зарядки, вам будет трудно переедать и есть вредные для вашей фигуры продукты, а ваш день будет более насыщен движением.

Ещё несколько вариантов действий, которые сумеют «задать тон»:

• самомассаж;
• правильный завтрак;
• утренняя прогулка в очень быстром темпе или бег;
• подготовка здоровой пищи на весь день (например, чтобы взять её с собой на работу).

И действительно, какое действие можно считать завершённым?

То, которое считаете законченным именно вы. Кому-то зарядкой покажется не меньше 20 минут упражнений, а для кого-то 50 махов руками – уже достижение.

К тому же, планки со временем могут повышаться. Поэтому важно, чтобы вы считали сделанное завершённым действием на текущий момент.

И ещё один популярный вопрос: «Как заставить себя совершить это действие? »

Дело в том, что заставлять себя не нужно. Надо просто сделать то, что вам приятно.

Если вы совершенно не привыкли к физической нагрузке, сделайте те же 50 махов руками или 20 приседаний.

Или сделайте мини-зарядку прямо в постели: потянитесь, несколько раз поднимите ноги, затем подтяните колени к груди сначала вместе, потом попеременно, в завершение повернитесь на живот и поднимите как можно выше руки и ноги одновременно.

А как прекрасно начать день с танца! Такой день просто обречён на удачу.

Если вам ни в какую не хочется двигаться, займитесь приготовлением здорового завтрака – например, сварите яйцо и приготовьте салат из свежих овощей.

Представьте, какие-то 5-20 минут утром настроят вас на нужную волну, и вы будете с удовольствием заботиться о себе весь день. Красоты вам, стройности и здоровья!

P .S . Кстати, вот пример очень эффективной для снижения веса . Открою секрет: очень скоро моих подписчиков ждёт книга об этой удивительной методике. Не пропустите!

Рады вас приветствовать на сайте онлайн-казино Рио Бет! Наше заведение отличается надежностью и своевременностью вывода выигрышей, продуманной системой поощрений с бездепозитным бонусом по промокоду и огромным запасом азартных игр. Честное казино работает по лицензии Кюрасао с 2014 года и принадлежит компании RioTech N.V. У нас вы найдете массу удовольствий на реальные деньги или бесплатно, а также сможете сыграть на биткоины! В процессе создания дизайна нашего сайта, разработчики руководствовались принципом эстетики и функциональности. Получился яркий и мультиязычный проект с запоминающимся оформлением и удобной навигацией на сайте. Вам не нужно искать главные разделы в скрытых меню или потайных областях главной. Вся информация о казино, Live-играх, спортивных ставках, турнирах и бонусах размещена прямо перед глазами. Игровой зал расположен в центральной части главной. Здесь находятся обложки самых популярных слотов, в которые можно играть в демо-режиме. Автоматы запускаются быстро и отличаются высокими процентами отдачи. Об этом говорит бегущая строка победителей с крупными выигрышами. Не забудьте ознакомиться с нашими правилами в футере или получить поддержку через онлайн-чат в круглосуточном режиме!

Зеркало Riobet Casino

Если в Европейском регионе азартная сфера разрешена, то пользователи из России и СНГ в 2020 году могут столкнуться с проблемой доступа на официальный сайт Рио Бет. В таких ситуациях не нужно паниковать и лихорадочно искать варианты входа в онлайн-клуб. Конечно же, можно скачать VPN-сервис или использовать анонимайзер для попадания на заблокированный ресурс. Однако эти методы требуют денежных вливаний и не являются безопасными для игрока. Правильнее воспользоваться зеркалом официального сайта Riobet, которое на сегодня считается самым действенным методом борьбы с блокировками. Работающее зеркало полноценно заменить оригинальный ресурс, ведь оснащено тем же функционалом. На этих клонах располагается те же бонусы и игры, тот же дизайн и навигационное меню. Простота использования зеркал поможет юзерам без опыта быстро зайти в личный кабинет. Бывалым игрокам не нужно переживать за кражу данных или искать рабочих программы. Достаточно сохранить несколько зеркал и использовать их в случае блокировки. Рабочие зеркала онлайн-клуба Riobet высылаются на электронную почту. Поэтому не стоит искать их в поисковиках.

Бонусы казино Riobet

Система поощрений – это главный фактор завлечения активных игроков на свой официальный сайт. Поэтому создатели казино Риобет постарались обеспечить пользователям максимально выгодные условия, что у нас и получилось. Новички портала Риобет могут получить код на бездепозитный бонус при соблюдении некоторых условий. Им достаточно зайти на официальный сайт или рабочее зеркало онлайн-портала, пройти регистрацию и верифицировать контакты. Сразу после этого предоставьте техподдержке промокод FREEGAMBLE и получите 1 000 бездепозитных рублей в 2020 году. При этом учитывайте, что промокод действует лишь в течении 3 дней с вейджером х40. Приветственными бонусами выступают:

1. 100%+100 фриспинов с максимальным лимитом до 500 долларов по промокоду PLUS100.
2. 50%+120 фриспинов до 200 долларов с промокодом PLUS50.

За каждодневное пополнение счета игрок может выручить бонус 40% до 14 000 рублей и получить 100 бесплатных вращений с промокодом PLUS40. Если вы пришли в наш клуб Riobet играть на деньги, то автоматически становитесь участником программы лояльности. Вам начисляются специальные баллы, которые в дальнейшем обмениваются на реальные деньги. Эти баллы продвигают юзера по системе уровней, позволяя получать привилегии, включая кешбэк в 10%.

Отзывы онлайн-клуба Риобет

Казино Риобет давно считается одним из лучших на просторах Рунета. Дело в том, что наш официальный сайт постоянно улучшается. Об этом вы можете узнать из отзывов игроков на форумах и отзовиках.

Зачастую пользователи хвалят обилие бонусов в 2020 году, включая бездепозитный. Другие рады возможности играть без блокировки с зеркалами официального сайта. В каждом отзыве можно прочесть про большую игротеку нашего казино Riobet. Но чаще всего игроки пишут отзывы о выводе. Он осуществляется с использованием любой платежной системы. Вывод средств проводится в течении 2 часов, что не может не радовать игроков. Если вы уже сыграли в нашем зале игровых автоматов, просим написать о вашем опыте короткий отзыв.

Регистрация и вход в личный кабинет

Все бонусы и игры нашего онлайн-казино Риобет становятся доступными только после прохождения регистрации. Чтобы оформить вход в личный кабинет игрока и начать играть на деньги, вам нужно следовать по нашей инструкции:

1. Зайти на Riobet с ПК или смартфона.
2. Получить бонус, крутнув Колесо Фортуны.
3. Указать электронную почту с паролем или бонус-кодом.
4. Выбрать валюту ставки: рубли, евро, доллары, гривны, Bitcoin.
5. Пройти верификацию аккаунта входом на сайт через ссылку на почте.
6. Завершить регистрацию заполнением данных в личном профиле.

Как только вы осуществите вход в личный кабинет, найдете там специальную анкету. Внесите фамилию, имя, дату рождения, адрес проживания, мобильный номер телефона. Просим вас внимательно отнестись регистрации и указывать лишь достоверную информацию. Все сведения об игроке будут детально проверяться службой поддержки онлайн-казино Риобет.

Для этого мы можем затребовать сканы ваших документов. Ними могут выступать паспорт, ID-карта, коммунальные платежи, банковская карта, водительские права. Верификация проводиться в течении 1-2 дней и определяет правдивость данных. В случае негативного результата, вход в аккаунт будет заблокирован.

Мобильная версия казино Рио Бет

Сегодня игры на компьютере постепенно отходят на задний план. Это связано с развитием мобильных технологий. Поэтому наши разработчики создали удобную версию для телефонов, которую можно скачать и играть прямо с дисплея гаджета. Это приложение стабильно работает с устройствами на базе Андроид. Чтобы скачать приложение на смартфон, нужно зайти на сайт Riobet и загрузить apk. Сразу после скачивания, установите программу и зайдите в нее. Чтобы начать играть, просто введите свой логин и пароль, не создавая новую учетную запись. Эту мобильную версию можно скачать абсолютно бесплатно. Пользователи техники компании Apple могут воспользоваться адаптивным вариантом мобильной версии казино Риобет. Чтобы начать играть достаточно войти на сайт с телефона и вращать барабаны слотов прямо в браузере Safari. Обе версии игрового заведения позволяют использовать следующие возможности:

1. Играть в симуляторы без потери качества графики с технологией HTML5.
2. Запускать игры с адаптацией размера под диагональ экрана.
3. Активировать бонусы, турниры и лотереи казино.
4. Играть без новой регистрации.
5. Пополнять счет и выводить средства.

Эта версия полностью дублирует оригинальный портал и позволяет играть без привязки к стулу у монитора компьютера.

Азартные развлечения Риобет

В нашем заведении точно нет места скуки, ведь ассортимент азартных игр достигает 1100 вариантов. Над их разработкой трудились следующие мировые бренды:

1. Evolution.
2. NetEnt.
3. Microgaming.
4. Endorphina.
5. Yggdrasil.
6. Quickspin.
7. Evoplay.

Эти проверенные провайдеры создают исключительно качественный софт с закрытым кодом. В работу устройств не смогут вмешиваться сторонние лица и работники заведения. Вас удовлетворит огромный выбор тематик, среди которых самыми популярными считаются следующие игровые автоматы: Book of Aztec, Legacy of Dead, Elven Princesses и другие. Игроки казино смогут испытать свою удачу в настольных и карточных играх. Все вариации покеров, блэкджеков, баккары, крэпса, бинго и кено размещаются в разделах Столы и Разные. Некоторые версии этих игр запускаются в режиме игры с живыми дилерами. Чтобы приступить к заработку за удаленным столом с реальным крупье, зайдите в категорию Live Казино. Навигация по игровому залу позволяет даже новичкам быстро разбираться в ассортименте. Все симуляторы разделены на группы. Имеются фильтры поиска азартных аппаратов по типу, провайдеру, популярности, новизне, названию. Играть в них можно бесплатно.

Рулетка в казино Риобет онлайн

Если вы являетесь ярым поклонником рулетки, у нас найдется грандиозная коллекция этой классической игры. Здесь представлены лучшие вариации, начиная от простой Европейской, Французской и Американской. Все они доступны в тестовом демо-режиме, что позволяет оценить функционал отдельных вариаций. Самыми популярными видами симулятора рулетки считаются:

1. Rio Roulette Multiplayer.
2. Roulette Advanced.
3. European Roulette.
4. Zoom Roulette.
5. Golden Chip Roulette.

Приступить к игре в рулетку достаточно просто: авторизуйтесь в казино Риобет, выберите подходящую модель и запустите. Перед вами возникнет окно с настройками, балансом, клавишей Старт и вариантами фишек. Вы увидите колесо и стол для ставок. Выбрав нужную, нажимайте Старт и ожидайте результата розыгрыша. Игроки также могут опробовать Live-рулетку с живыми дилерами. Этот вариант предполагает игру с настоящим крупье, который занимается ставками, вращает колесо рулетки, озвучивает правила и называет победителя. Весь сок в том, что здесь нет влияния ГСЧ. На результат влияет человеческий фактор, что позволяет применять стратегии и тактики для успешной игры.

Играть на деньги

Чтобы начать ставить реальные денежные средства в казино Риобет, пройдите регистрацию и пополните счет. Сделать это можно с использованием таких платежных систем:

• Bitcoin.
• Visa/MasterCard.
• Qiwi.
• Яндекс.Деньги.
• Альфа-Клик и другие.

Деньги поступают на баланс моментально, позволяя делать первый ставки в реальной валюте!